وضعیت های یوگا

یوگامراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و … . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند. یوگا، یک شیوۀ جهانیورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا… ، یوگا کدامیک از اینهاست؟ دادن یک عنوان خاص به یوگا مشکل است، زیرا …

انجام دادن آساناها، تأثیر چشمگیری بر سیستم غدد درون ریز دارند. ما می‌دانیم که غدد درون ریز، از طریق ترشح هورمونهای استرس، نقش مهمی در سازگاری (تطبیق) با استرس، ایفا می‌کنند. به دلیل رابطه پیچیده‌ای كه بین غدد وجود دارد، عملکرد نامناسب یکی از آنها، می تواند موجب اختلال، در کل سیستم غدد درون ریز بدن شود. انجام دادن آساناها، …