ناهار

ناهار را قبل از ساعت سه بخورید محققان می‌گویند افرادی که پیش از ساعت سه بعدازظهر وعده ناهار خود را صرف می‌کنند ۳۰ درصد بیشتر از افرادی که بعد از ساعت سه ناهار می‌خورند وزن کم می‌کنند. نیمی از افرادی که در این تحقیقات شرکت کرده بودند وعده ناهار خود را پیش از ساعت سه و نیمی دیگر ناهارشان را …