یوگا دارما یوگا دارما
عنصر هوا توسط مرکز انرژی چهارم کنترل می شود. وایو به معنی «هوا» ترجمه شده است یا هر چیزی که فرم گاز و طبیعت باد را داشته باشد. عنصر هوا نمایانگر انرژی پویا در فرم های مختلف است. حتی شامل پرانا یا انرژی در بدن نیز می شود. ویژگی اولیه باد، حرکت از طریق انقباض و انبساط است و این کیفیت در بدن از طریق انرژی های پنجگانه (پانچا پرانا) کنترل می شود. علم آیورودا بیماری های فیزیکی بسیاری را مطرح می کند که به دلیل بیش از حد بودن باد یا هوا ایجاد می شوند. این بیماری ها عبارتند از: نقرس، سیاتیک، نفخ شکم، روماتیسم و لرزش دست ها، گلو و سر. شرایط نامبرده اغلب به دلیل اختلال در عملکرد بدن، وجود سم در روده ها، مشکلات احساسی یا روانی و یا شیوه زندگی نامتعادل ایجاد می شوند. این مودرا به از بین بردن باد یا هوای اضافی کمک می کند.
روش انجام مودرا: انگشت اشاره را طوری خم کنید که نوک آن عضله برجسته پایه شست را لمس کند. سپس به کمک شست فشار ملایمی به انگشت اشاره وارد کنید. بقیه انگشت ها باز و رها هستند.
برگرفته از کتاب دانش مودرا
نوشته سوآمی نیرانجاناندا ساراسوآتی